毎日続けないと。

ここのところバタバタとして、yogaのクラスに行けてない。
その分、家でのストレッチは欠かせない。

気分を落ち着けて、呼吸を整えて、呼吸に合わせてゆっくりと筋を伸ばす。
15分くらいの事なんだけど、毎日続けるって難しい。

忙しくても、この15分ははずさないいようにしないと。
今週はyogaに行こうっと。