母の日 で Pilates

 この間の日曜日は母の日ということもあってまーくんの実家に向かう。
数日前から何をプレゼントしようかと考えていたんだけど、結局何も良いものが思い浮かばず。普通だけど花を買っていくことにした。

 うちのマンションの1階がお花屋さんだけど、ここはあまり花のセレクションが好きじゃなくて、いつも人にプレゼントする花を買いに行くときは必ず行く中目黒のお花屋さんに行ったら、ちょうど真っ赤なアレンジメントフラワーがあって一安心。

 うちのママの方はピアノの発表会があったから、貴子が行ったと思ったら・・、やっぱり時間には間に合わなかったらしい。夜は食事をして映画まで見に行ったそうで。
 月曜日は約束していたPilates Yogaにママと行ってみた。私がAshtangaを習っているslow-flowではPilatesもやっていて、これはパワーヨガじゃないからママ達でも気持ちよく体を動かせるプログラムになっている。
 呼吸を整えつつ体の筋肉、筋を意識しながら伸ばしてポーズをとるから、すぐにダイエット効果が出るものではないと思うけど、その分無理がないから長く続けられるかもね。

私は明日の納品が完了したら今週中にAshtangaのクラスにも行こうかな。

new moon

私が最近習っているAshtanga Yogaはmoon dayによって練習内容が変わったり、練習をしなかったりする。(らしい。)
そして、明日8日はnew moonのため、お休みとなる。更に23日の月曜日もfull moonなのでお休み。教室はいつも通りレッスンをけど、内容が少し変わります。
Ashtanga Yogaのサイトを見ていたら理由が載っていた。

— from the Ashtanga Yoga Center

今度の月曜日はママとpilatis yogaを体験する予定。

Read More

あめ

today.jpgここのところ天気が良かったのに、今日は雨でしかも寒い!
仕事の打合せで昼に外出したものの、さっさと家にひきこもって同時進行しているいくつかの仕事を片づけ、お風呂に入って毎日のヨガの自主練を済ませて少し落ち着く。
なのに、ちょっと無理をして足を伸ばしすぎたのか膝の裏の筋が痛くなって、結局シップで冷やす羽目に。これじゃあ何のためにやってんだか?
だいたい自宅ではヨガといってもクラスで習った呼吸法を5分くらいして呼吸を整えた後にヨガマットを敷いた上でストレッチをしている程度。
ただ、毎日やらないとこの固くなった体は柔らかくなりそうもなく、なるべくお風呂に入った後に体が温かいうちにすることにしている。

さて、夏までにバッチリポーズが決められるようになるだろーか??